Erlangen hareket halinde!

Ücretsiz ve kayıt gerektirmez.

"Der bewegte Stadtteil" ve "Erlangen bewegt!" arasında bir işbirliği.

Kendinizi ve diğer insanları hareket ettirin, yeniden bağ kurun, günlük yaşamdan bir mola verin - bu "Erlangen bewegt!" kampanyasının sloganıdır.

Kayıt olmadan ve ücretsiz olarak herkes için bir teklif. Yaz programı 1 Mayıs'ta Erlangen'in çeşitli yerlerinde açık havada başlar ve programa bağlı olarak 30 Eylül'de sona erer.
Program her yıl farklı ve çeşitlidir. Tüm vücut antrenmanı veya fonksiyonel zindelikten oyun zamanı ekspres ve Nordic yürüyüşüne, boccia ve yuvarlak ağ oyunlarına kadar her şey dahildir.

Herkes için egzersiz programları

Güncel tarih ve etkinlikleri Erlangen Belediyesi'nin etkinlik takviminde ya da Erlangen Spor ve Sağlık Teşvik Ofisi'nin web sitesinde bulabilirsiniz !- Spor ve sağlık.
Etkinlik takvimindeki haftalık ipuçlarının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Lütfen sabırlı olun ve gerekirse sayfanızı yenileyin.

Spor ve grup etkinlikleri

Play RoundNet: Salı günleri 18:00-19:00 saatleri arasında Röthelheimpark'ta Gümüş Tavşan'da, Martin-Luther-King-Weg/Allee am Röthelheimpark kesişiminde

Boccia: İki haftada bir - Cuma günleri 16:00-18:00 saatleri arasında Neustadt kilise meydanında

Boccia Treff: Pazartesi günleri 17:00-18:00 saatleri arasında Die Villa, Äußere Brucker Straße 49, 91052 Erlangen (Villa'nın parkında)

Zumba: Cumartesi günleri saat 10:00-11:00 arası Bayernstraße eğlence merkezinde

Zumba: Pazar günleri saat 10:00 -11:00 arası Röthelheimpark buluşma noktasında, Schenkstraße 111, 91052 Erlangen

Kadınlar futbolu: Pazar günleri saat 10:30-11:30 arası Johann-Kalb-Anlage, Kurt-Schuhmacher-Straße 17, SpVgg futbol sahasının arkasında

Fitness & Fonksiyonel Eğitim

BBGZ fitness parkuru: Pazartesi günleri 18:00-19:00 arası BBGZ fitness parkurunda, Hartmannstraße 120, 91058 Erlangen

Güne zinde başlayın: Salı günleri saat 10:00-11:00 arası BBGZ fitness parkurunda, Hartmannstraße 120, 91058 Erlangen

Yeni başlayanlar için CaliMove-Calisthenics: Salı günleri 16:00-17:00 arası Bayernstraße boş zaman alanında

Formda kalın: Çarşamba günleri sabah 9:00-10:00 arası TV Vital, Dompropststr. 2B, 91056 Erlangen adresindeki çayırda

Zindeve aktif: Çarşamba günleri 16:00-17:00 arası Eltersdorf fitness parkurunda, Konrad-Haußner-Straße

Tüm vücut antrenmanı: Çarşamba günleri 18:30-19:30 arası Kulturpunkt Bruck, Fröbelstraße 6, 91058 Erlangen'de (topluluk bahçesinde)

Fonksiyonel Fitness: Perşembe günleri 18:00-19:00 saatleri arasında Ohmplatz'da

SportBox-Blitz: Cumartesi günleri 17:00-18:00 arası SportBox am Anger'de; Michael-Vogel-Straße, futbol sahasının karşısında

Yoga, denge ve jimnastik

Yin Yoga: Pazartesi günleri 09:00-10:00 arası ISAR 12, Isarstraße 12, 91052 Erlangen (Saalestraße oyun alanının yanındaki çimenlikte)

Jimnastik çeşitliliği: Salı günleri 17:00-18:00 saatleri arasında Die Scheune, Odenwaldallee 2, 91056 Erlangen (Odenwaldallee futbol sahasında)

Qi Gong: Salı günleri 09:30-10:30 arası Kulturpunkt Bruck, Fröbelstraße 6, 91058 Erlangen'de (topluluk bahçesinde)

Yoga: Çarşamba günleri 17:00-18:00 arası Trichterwiese Büchenbach, Holzweg'de

Yoga: Çarşamba günleri 18:30-19:30 saatleri arasında Dresselwiese Büchenbach'ta

Tai Chi/Qi Gong: Çarşamba günleri 09:00-09:30 arası Die Villa, Äußere Brucker Straße 49, 91052 Erlangen bölge merkezinde (villanın parkında)

Vücut Dengesi: Perşembe günleri saat 10:30-11:30 arası Bürgermeistersteg, Lewin-Poeschke-Anlage, Ebrardstraße

Küçük çocuklarla yoga Cuma günleri 09:30-10:30 arası Die Villa bölge merkezinde, Äußere Brucker Straße 49, 91052 Erlangen (Villa'nın parkında)

Yürüyüşler & Nordik Yürüyüş

Yürüyüş ve Konuşma: Pazartesi günleri saat 10:15-11:15 arası Die Scheune, Odenwaldallee 2, 91056 Erlangen ilçe merkezinde (buluşma noktası ilçe merkezi)

Nordik Yürüyüş: Çarşamba günleri 08:30-10:00 arası buluşma noktası Röthelheimpark, Schenkstraße 111, 91052 Erlangen

Nordik Yürüyüş: Cuma günleri 09:30-11:00 arası ISAR 12, Isarstraße 12, 91052 Erlangen ilçe merkezinde (buluşma noktası ilçe merkezi)

Aileler için

Playtime Express: Çarşamba günleri 16:00-17:00 saatleri arasında Trichterwiese Büchenbach'ta

Egzersiz alanında çalışın

Program henüz sona ermiştir. Diğer tarihler takip edilecektir.

Nedir bu?

Egzersiz eğlencelidir ve bizi sağlıklı tutar! Çocuklar eğitmenlerin rehberliğinde egzersiz alanında zıplayabilir, tırmanabilir ve oynayabilir. Odak noktası hareket etmenin verdiği keyiftir. Program ücretsizdir. Kayıt yaptırmadan herkes gelebilir.

Kimler içindir?

Program 4 ila 10 yaş arası çocuklara yöneliktir. Birlikte katılabilmeleri için kardeşler için istisnalar geçerlidir. 4 ve 5 yaşındaki çocuklar için bir ebeveynin çocuğa etkinlik merkezine kadar eşlik etmesi gerekmektedir. 6 yaş ve üzeri çocuklar aktivite merkezine refakatsiz girebilir.

Ne zaman?

Diğer tarihler takip edilecektir.

Nasıl?

Güvenlik nedeniyle, eğitmenlerin gözetimi altında aynı anda en fazla 15 çocuk hareket alanını keşfedebilir. Mümkün olduğunca çok çocuğun katılabilmesi için her 30 dakikada bir veya her yarım ve tam saatte bir katılımcı değişikliği yapılmaktadır. Lütfen ne kadar yoğun olduğuna bağlı olarak bekleme süreleri olabileceğini unutmayın. Hala boş yer varsa, birkaç kez sıraya girmek de mümkündür.

Yanımda ne getirmem gerekiyor?

Rahat ve gündelik kıyafetler tavsiye edilir. Kemer veya payet gibi keskin kenarlı giysilerden kaçınılmalıdır.

Kaymayan çoraplar getirmelisiniz, aksi takdirde katılamazsınız! Çoraplar artık ödünç alınamaz.

Ebeveynlerden doldurulmuş ve imzalanmış bir onay beyanı gereklidir. Bu belge www.sport-gesundheit-erlangen.de web sitesinden Haberler/ Eğlence ve egzersiz bölümünden indirilebilir: Hareket Alanında Egzersiz Yapmak bölümünden indirilebilir, doldurulabilir, imzalanabilir ve getirilebilir. Ayrıca tesiste basılı onay formları da mevcuttur.

Nerede?

Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91058 Erlangen

Hareket alanında süpervizör olmak için ücretsiz eğitim

Birçok çocuğun gülümsemesinin sebebi olmak ister misiniz? O halde Gerd-Lohwasser-Halle egzersiz merkezinde gönüllü olarak çalışmak tam size göre!

12 Nisan 2025 tarihinde, popüler egzersiz programı "Eğlence ve egzersiz: Egzersiz alanında egzersiz yapın". Bu açık programı sürdürebilmek için gönüllü desteğinize ihtiyacımız var!

Amacımız, uzun vadede çocuklar için egzersiz alanında "açık saatler" sunabilmektir. Bu amaçla, iki görev için yardımcılara ihtiyacımız var:

• Hareket alanında gözetim ve rehberlik
• Etkinlik alanından önce organizasyon: ebeveynleri ve çocukları karşılamak, grupları bölmek, onay formlarını doldurmak, prosedürleri açıklamak ve soruları yanıtlamak için hazır olmak.

Gönüllülük için ön koşullar, genişletilmiş bir iyi hal sertifikası ve insanlarla, özellikle de çocuklarla çalışmaktan zevk almaktır. Bir kamu kurumu için gönüllü çalışma yürütmek için iyi hal belgesi gerekiyorsa, ücret alınmaz.

Hareket alanında gözetmen olarak gönüllü çalışmak isteyen herkes için ücretsiz bir eğitim kursu sunulmaktadır (Techniker Krankenkasse tarafından sübvanse edilmektedir). Eğitim "medi train" sağlayıcısı tarafından organize edilmektedir. Eğitimin sonunda tüm katılımcılara bir katılım sertifikası verilir.

İletişim kurulacak kişi:

Spor ve Sağlığın Geliştirilmesi Ofisi
Katharina Henn
Telefon numarası: 09131-86-3281
E-posta: katharina.henn@stadt.erlangen.de