Yüksek sıcaklıklarda doğru davranışlar

Yaz, 30 santigrat derece civarında seyreden sıcaklıklarla kendini gösteriyor. Belediye, bazı basit davranış kuralları paylaşıyor.

Özellikle çok sıcak günlerde vücudunuzun sinyallerine kulak vermek ve günlük rutininizi – mümkün olduğunca – hava sıcaklığına göre ayarlamak önemlidir. Yeterli miktarda sıvı tüketen ve güçlü güneş ışınlarından korunmaya özen gösterenler, kendileri için elverişli koşullar yaratmış olurlar.

Sıvı alımı, güneşten korunma ve yaşlılara ile çocuklara özen gösterme

Sıcak günler için en önemli ipuçları:

• Yeterli miktarda sıvı tüketin (en iyisi, gün boyunca düzenli aralıklarla su veya diğer alkolsüz içecekler içmek)
• Hafif, havadar ve açık renkli giysiler giyin
• Gölgeli yerlere gitmek ve öğle saatlerinde doğrudan güneş ışığından kaçınmak
• Güneşten korunma önlemleri alın – örneğin güneş kremi, güneş gözlüğü ve başlık
• Meyve ve sebze gibi hafif, su içeriği yüksek yiyecekleri tercih edin.

Önümüzdeki günlerde sıcaklık artacak (Fotoğraf: Pixabay)

Yaşlılar, bebekler, küçük çocuklar ve sağlık sorunları olan kişiler özel dikkat gerektirir. Aile üyeleri, komşular ve arkadaşlar, düzenli olarak yeterince sıvı alıp almadıklarını ve yardıma ihtiyaçları olup olmadığını sorarak destek olabilirler. Önemli: Çocuklar veya hayvanlar, kısa süreli olsa bile asla park halindeki araçlarda bırakılmamalıdır.

İçme suyu çeşmeleri ve yeniden doldurma girişimi

Erlangen Belediye İşletmeleri toplam beş adet kamuya açık içme suyu çeşmesi işletmektedir.

• Neustädter Kirchplatz
• Bohlenplatz
• Theater-, Markt- ve Rathausplatz

'da nisan ayından ekim ayına kadar ücretsiz içme suyu sunulmaktadır. Ayrıca Almanya genelinde yürütülen “Refill” girişimi de bulunmaktadır. Bu girişime, aralarında yaklaşık 40 dükkan, dernek, kafe ve diğer kuruluşların da bulunduğu birçok kurum katılmaktadır. Bu kuruluşlar, yanınızda getirdiğiniz şişeye ücretsiz olarak musluk suyu doldurma hizmeti sunmaktadır. Girişime katılan tüm mekanları, kapı veya vitrinlerinde bulunan Refill etiketinden tanıyabilirsiniz (Bilgi: www.refill-deutschland.de).

Konuyla ilgili daha fazla bilgiye www.erlangen.de/hitze adresinden ulaşabilirsiniz.