معًا نشعر بالوحدة أقل — «قائمة» لمكافحة الوحدة

لقد قمنا بتجميع قائمة صغيرة من أماكن التجمع المختلفة التي يمكنكم زيارتها مرارًا وتكرارًا. لماذا لا تزورونها مرة؟

إذا كنتم لا ترغبون في الذهاب بمفردكم إلى فعالية أو لقاء ما، فاسألوا صديقة أو صديقًا أو أحد الجيران عما إذا كانوا يرغبون في الذهاب معكم.

غالبًا ما يكون العثور على رفيق أسهل بكثير مما تتصورون. ربما كانت صديقتكم المقربة أو الجار اللطيف يرغبان في الذهاب إلى هناك منذ فترة طويلة، لكن لم يجدوا من يرافقهم.

هل هناك شخص ما، ربما، كنتِ ترحبين به منذ فترة طويلة (حتى لو كان ذلك بإيماءة من الرأس فقط) أثناء التسوق في متجر البقالة الصغير أو في السوبرماركت القريب، أو حتى تبتسمين له؟ فما رأيك أن تسأل هذا الشخص، دون أي التزام، عما إذا كان يرغب في مرافقتك؟ قد ينشأ عن ذلك مجموعة من المرافقين. لماذا لا؟

أماكننا:

• مقهى «كرانزشن» بجوار المقبرة المركزية، في بوشينباخ وأوتنرويت
• «دريسيدرن» (Dreycedern e.F.) مع مشاريعها: «المدينة القديمة تلتقي بورغبرغ»، و«سبيلراوم» – مكان للعب برفقة مرافقين، وغيرها الكثير
• «Sprungbretter» – بيسترو «دريسيدرن»
• مقهى الحي 56nord، مائدة غداء مفتوحة لكبار السن وحافلة المواطنين التابعة لـ AWO
• منظمة «مالتيزر» مع عروض عديدة
• «السكن مقابل المساعدة»
• «وابين» مع مقهى صغير، وعروض مثل «طاولة الأصدقاء» وغيرها الكثير
• «الأبواب المفتوحة» في إرلانغن
• مركز الحياة المستقلة للأشخاص ذوي الإعاقة (ZSL)
• Teilerei
• وجبة الغداء «Tischlein deck dich»
• «سوبكولتور»
• ASB – القهوة والملابس
• نادي حي بروكر
• وطاولات الدردشة الخاصة بنا في أربعة مخابز ومقاهي.

القائمة الكاملة التي تحتوي على معلومات تفصيلية وأسماء جهات الاتصال غير متاحة لذوي الإعاقة. يمكنكم الحصول عليها من المكتب عبر البريد الإلكتروني (seniorenbeirat@stadt.erlangen.de) أو طلبها هاتفياً (86-2122، الاثنين والثلاثاء).

تلفت مقاطعة ميتلفرانكن الانتباه إلى العروض التالية:

هل تشعر بالوحدة؟ الدعم يساعد!

مع تقدمنا في العمر، تزداد احتمالية أن نضطر إلى تقبل حالات الوداع والخسارة، لأنها تصبح أكثر تكرارًا. ومن أمثلة ذلك التقاعد من الحياة المهنية، وزيادة الأمراض والقيود الصحية، وفقدان الأحباء، والتخلي عن العادات السابقة. يقل نطاق الحركة في سن الشيخوخة، وقد تتزايد الشكوك، وقد تنضب القوى. نتعامل مع بعض الأمور بشكل أفضل، ومع بعضها بشكل أسوأ. لكن ما يظل ثابتًا في جميع مواقف الحياة هو أن الدعم يمكن أن يساعد!

أحيانًا تكون الخطوات الصغيرة صعبة للغاية، لكنها قادرة على شق طرق جديدة.

لا تترددوا، اتصلوا بنا واتخذوا الخطوة الأولى.

لنتحدث ببساطة:

سبل الخروج من الأزمة:
الاستشارة النفسية عبر الهاتف – نحن نستمع إليكم.
خدمة المحادثة: مجانية، ومجهولة الهوية
365 يومًا في السنة، 24 ساعة يوميًا
الهاتف: 0800 1110-111 أو -222
www.telefonseelsorge.de

«ملاك الهاتف» – محادثات لمكافحة الوحدة في سن الشيخوخة
تقوم «ريتلا» بإيجاد الشريك المناسب للمحادثة – مجانًا
رقم التسجيل من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10:00 صباحًا حتى 6:00 مساءً
الهاتف: 089 18910026، info@retla.org
www.retla.org

خدمة الأزمات في ميدلفرانكن
استشارات هاتفية مجانية ومجهولة الهوية ومساعدة في حالات الأزمات
365 يومًا في السنة، 24 ساعة يوميًا
الهاتف: 0911 4248550 أو 0800 655-3000
www.krisendienst-mittelfranken.de

شبكة سيلبرنتز – فقط تحدث
خدمة المحادثة: مجانية، مجهولة الهوية
يوميًا: من الساعة 8:00 صباحًا حتى 10:00 مساءً
الهاتف: 0800 4708090
www.silbernetz.org

بوابة WasWieWo.de:
www.waswiewo.de/gemeinsam-statt-einsam.