2024 - Эрланген движется!

Движение
Приверженность
Благополучие
Расширение возможностей
здоровье
Участие

Двигайте не только свое тело: двигайте себя и других людей, воссоединитесь, отдохните от повседневной жизни и откройте в себе внутреннюю силу. Захватите тренажеры, оставьте свою слабую сущность на диване и присоединяйтесь к нам, чтобы сделать Эрланген немного более подвижным. Актуальные даты и изменения можно найти в календаре мероприятий и внизу этого сайта. Регистрация не требуется , пожалуйста, возьмите с собой полотенце или спортивный коврик, если это возможно.

Тренировка для всего тела

Красочное сочетание мобилизации и укрепления с использованием небольшого оборудования с легкой и средней интенсивностью. Идеально подходит для начала занятий после долгого перерыва в тренировках или если вы ищете умеренную программу тренировок.

Функциональный фитнес

В рамках этой программы функционального тренинга вы всесторонне развиваете выносливость, силу и координацию при средней и высокой интенсивности. Это позволит вам быть в форме для всех ваших летних приключений. Курс также предлагает игровую программу для детей под присмотром - мы очень рады семьям.

Будь в форме!

Тренировка для всего тела для всех. Красочное сочетание выносливости, силы и координации с легкой и средней интенсивностью.

Спорт, игры и веселье!

Приходите поиграть в мёлькки, бадминтон, фрисби, футбол и многое другое. Приводите своих друзей, семью или приходите сами, чтобы познакомиться с новыми людьми.

Walk and Talk - двигайтесь вместе!

Хотите двигаться и одновременно вести увлекательные беседы? Тогда наши Walk and Talk - это то, что вам нужно! Хотите ли вы познакомиться с новыми людьми или просто провести время на свежем воздухе, мы сосредоточимся на совместных прогулках и общении. Свежий воздух, непринужденные разговоры и приятная атмосфера позволят вам чувствовать себя совершенно непринужденно. Приходите, участвуйте и узнайте, насколько веселыми могут быть физические упражнения и общение!

Sportbox - будьте в форме в повседневной жизни!

Бесплатные тренировки на силу, выносливость и координацию с высококачественными материалами от Sportbox. Двигайтесь в соответствии со своим уровнем и будьте в форме в повседневной жизни. Мотивированный тренер Лиза подберет подходящее упражнение для каждого. Будь то приседания, прыжки на скакалке или тренировка спины. Задействованы все части тела, а также порция свежего воздуха. Отвлекитесь от дел, внесите движение в свою повседневную жизнь и начните неделю на свежем воздухе.

Бесплатные силовые тренировки

Силовые тренировки укрепляют мышцы на силовом оборудовании на фитнес-тропе. Веса можно регулировать в зависимости от вашей силы и уровня физической подготовки. Это значит, что каждый может принять участие в тренировке и шаг за шагом открывать для себя мир силовых тренировок. Целенаправленные силовые тренировки могут уменьшить боль в спине или коленях, например, и даже сделать вас полностью свободным от боли! Крис - специалист в этой области и профессионально проведет вас через всю тренировку. Позвольте своим мышцам напрячься!

Занимайтесь на тренажерах

С середины октября до середины декабря тренажерная площадка в Gerd-Lohwasser-Halle открыта для бесплатных занятий каждую субботу.

Краткое описание:

Вашим детям нужно сбросить энергию? У них есть возможность сделать это в зоне для упражнений в Герд-Лохвассер-Халле. Они получат удовольствие от движения, участвуя в различных играх-тренажерах. Под руководством квалифицированных инструкторов дети в возрасте 4-10 лет могут прыгать, лазать и исследовать.

Важная информация:

С 19.10 по 14.12.2024 каждую субботу с 13:00 до 17:00 в Герд-Лохвассер-Халле будет работать бесплатная площадка для детей в возрасте 4-10 лет. Каждые 30 минут начинается новая группа. В одной группе 15 детей, которые могут одновременно заниматься на площадке под присмотром руководителя. Затем наступает очередь следующих 15 детей. Из-за 30-минутного расписания в зависимости от количества детей может возникнуть очередь. Возможно образование нескольких очередей.

Обратите внимание: Для детей 4 и 5 лет родитель должен сопровождать ребенка в зоне активности. Дети в возрасте 6 лет и старше могут посещать центр развлечений без сопровождения родителей.

Адрес: Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen.

Что вам нужно взять с собой?

Рекомендуется удобная повседневная спортивная одежда. По возможности возьмите с собой нескользящие носки. При необходимости их можно взять на месте. Также необходимо заявление о согласии от родителей. Его можно получить заранее, отправив короткое письмо на адрес sportamt@stadt.erlangen.de, или заполнить на месте.

Часто задаваемые вопросы:

Что нужно взять с собой детям?

Каждому ребенку необходимо иметь заполненную форму согласия родителей и, по возможности, пару нескользящих носков. Детям 4 и 5 лет необходимо сопровождение родителей.

Где я могу получить форму согласия?

Форму согласия можно запросить заранее, отправив короткое письмо по адресу: sportamt@stadt.erlangen.de. Пожалуйста, распечатайте его и возьмите с собой. Распечатанные формы согласия также можно получить на месте.

Должны ли родители сопровождать ребенка в центр активности?

Для детей 4 и 5 лет родитель должен сопровождать ребенка в зону развлечений. Дети с 6 лет могут посещать центр без сопровождения родителей.