Эрланген в движении!

Бесплатные программы упражнений - без регистрации.

Упражнения
Обязательства
Хорошее самочувствие
Расширение возможностей
здоровье
Участие

Двигайте не только свое тело: двигайте себя и других людей, воссоединитесь, отдохните от повседневной жизни и откройте в себе внутреннюю силу. Возьмите свои кроссовки, оставьте свою слабую сущность на диване и присоединяйтесь к нам, чтобы сделать Эрланген немного более подвижным.

Подробную информацию о текущих программах упражнений осенью и зимой вы найдете в календаре городских мероприятий.
Следующим летом 2025 года вас снова ждет разнообразная программа упражнений в различных местах Эрлангена.

Хотите принять активное участие и заставить своих товарищей двигаться? Пожалуйста, свяжитесь с нами.

Предложения по физическим упражнениям осень/зима 2024 года

Актуальные даты и события можно найти в календаре мероприятий города Эрлангена.

Winter-Fit

Где? Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen, 1 этаж, тренажерный зал

Когда? По четвергам, 18:00-19:00 (некоторые даты отменены на Рождество и Новый год - текущие даты можно найти в календаре мероприятий)

Победите зимнюю хандру и тренируйте все свое тело вместе с нами! Присоединяйтесь, независимо от вашей физической подготовки. Наши тренеры предлагают тренировку для всего тела с множеством различных упражнений. Присоединяйтесь и пройдите через зиму более сильными.

Возьмите с собой полотенце, чистую обувь и что-нибудь попить.

Футбол для женщин

С 11 января вы можете играть в футбол (почти) каждую субботу с 11:30 до 12:30 в Egon-von-Stephanie-Halle.

Отличный пинок для ваших выходных! Играйте в футбол вместе, независимо от того, новичок вы или опытный игрок! Захватите свои тренажеры и познакомьтесь с другими женщинами, любящими футбол.

Возьмите с собой спортивную экипировку, тренажеры и что-нибудь выпить.

К сожалению, в связи с тем, что в эти же дни в зале проходят соревнования по другим видам спорта, тренировки 18 января и 1 февраля 2025 года не проводятся.

Потренируйтесь на фоне движения

Где? Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen

С 19.10.2024 по 15.12.2024 каждую субботу с 13:00 до 17:00 в Gerd-Lohwasser-Halle будет работать бесплатная зона для занятий спортом.

Вашим детям нужно выплеснуть энергию? У них есть возможность сделать это в тренажерном зале Gerd-Lohwasser-Halle. Они получат удовольствие от движения, участвуя в различных играх-тренажерах. Под руководством квалифицированных инструкторов дети в возрасте 4-10 лет могут прыгать, лазать и исследовать.

Каждые 30 минут начинается новая группа. Одна группа состоит из 15 детей, которые могут одновременно исследовать площадку под присмотром инструктора. Затем наступает очередь следующих 15 детей. Из-за 30-минутного расписания в зависимости от количества детей может возникнуть очередь. Возможно образование нескольких очередей.

Для детей 4 и 5 лет родитель должен сопровождать ребенка в зоне активности. Дети в возрасте 6 лет и старше могут посещать центр активности без сопровождения родителей.

Рекомендуется удобная повседневная спортивная одежда. Необходимо взять с собой нескользящие носки. Также необходимо заявление о согласии от родителей. Его можно получить заранее, отправив короткое письмо на адрес sportamt@stadt.erlangen.de, или заполнить на месте.