Как правильно вести себя при высоких температурах

В настоящее время лето радует нас температурами выше 30 градусов по Цельсию. Городская администрация дает несколько простых рекомендаций.

Особенно в очень жаркие дни стоит прислушиваться к своему организму и, по возможности, адаптировать свой распорядок дня к температурным условиям. Достаточное количество жидкости и защита от сильного солнечного излучения создают благоприятные условия.

Желательно пить достаточно жидкости, использовать солнцезащитные средства и уделять особое внимание пожилым людям и детям

Основные рекомендации на жаркие дни:

• Пейте достаточно жидкости (лучше всего регулярно в течение дня пить воду или другие безалкогольные напитки)
• носить легкую, воздушную и светлую одежду
• находиться в тени и избегать прямого солнечного света в полдень
• Используйте средства защиты от солнца — например, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головной убор
• Отдавайте предпочтение лёгким, богатым водой продуктам, таким как фрукты и овощи.

В ближайшие дни температура будет расти (Фото: Pixabay)

Особое внимание требуют пожилые люди, младенцы и маленькие дети, а также люди с ограниченными возможностями. Родственники, соседи и друзья могут оказать поддержку, регулярно интересуясь, достаточно ли человек пьет и нужна ли ему помощь. Важно: детей и животных ни в коем случае нельзя оставлять в припаркованных автомобилях — даже на короткое время.

Питьевые фонтанчики и инициатива «Refill»

Городские коммунальные службы Эрлангера обслуживают в общей сложности пять общественных питьевых фонтанчиков. На

• кирхплац в Нойштадте
• Боленплац
• Театральной, Рыночной и Ратушной площадях

с апреля по октябрь можно бесплатно получить питьевую воду. Кроме того, в городе реализуется общегерманская инициатива «Refill». В ней участвуют, в частности, около 40 магазинов, общественных организаций, кафе и других заведений. Они предлагают бесплатно наполнить принесённую с собой бутылку водой из-под крана. Все заведения, участвующие в инициативе, можно узнать по наклейке «Refill» на двери или витрине (информация: www.refill-deutschland.de).

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в Интернете по адресу www.erlangen.de/hitze.