移动中的埃尔兰根！

免费运动计划 - 无需注册。

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活动的不仅仅是您的身体：活动您自己和他人，重新建立联系，从日常生活中解脱出来，发掘您的内在力量。带上你的运动鞋，把你的弱者留在沙发上，加入我们的行列，让埃尔兰根多一点运动。

您可以在埃尔兰根的活动日程表中找到秋冬季运动项目的详细信息。
明年夏季 2025 年，我们将在埃尔兰根的不同地点为您提供丰富多彩的运动项目。

您愿意积极参与并带动身边的人一起运动吗？请与我们联系。

2024 年秋冬锻炼计划

您可以在埃尔兰根市的活动日程表中找到当前的日期和活动。

冬季健身

活动地点Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen, 一楼举重室

何时？每周四，18:00-19:00（圣诞节和新年期间有几个日期取消，当前日期可在活动日历中找到）

与我们一起战胜冬日的忧郁，锻炼您的全身！无论您的身体状况如何，都可以加入我们。我们的教练会通过多种不同的运动为您提供全身锻炼。加入我们，让你更强壮地度过冬天。

带上毛巾、干净的鞋子和饮料。

女子足球

从 1 月 11 日起，每周六 11:30-12:30 您可以在埃贡-冯-斯特凡妮大厅踢球（几乎）。

为您的周末踢上一脚！无论您是初学者还是高水平球员，都可以一起踢球！带上您的室内训练器，结识其他热爱足球的女性朋友。

带上您的运动装备、室内训练器和饮料。

遗憾的是，由于 2025 年 1 月 18 日和 2 月 1 日将有其他体育项目的比赛在体育馆举行，因此无法提供培训。

在运动景观中锻炼

在哪里？Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen

从 2024 年 10 月 19 日至 2024 年 12 月 15 日，Gerd-Lohwasser-Halle 的运动区每周六 13:00 至 17:00 免费开放。

您的孩子需要消耗体力吗？他们有机会在 Gerd-Lohwasser-Halle 运动区这样做。他们将通过各种运动游戏体验运动的乐趣。在训练有素的教练带领下，4-10 岁的儿童可以尽情跳跃、攀爬和探索。

每 30 分钟一个新的小组开始活动。一组由 15 名儿童组成，他们可以在教练的指导下同时探索运动区。然后轮到下一组的 15 名儿童。由于时间段为 30 分钟，根据儿童人数可能会出现等候时间。可能会出现多人排队的情况。

4 岁和 5 岁的儿童必须由家长陪同才能进入活动区。6 岁及以上儿童可在无人陪同的情况下进入活动中心。

建议穿着舒适的休闲运动服。必须携带防滑袜。还需要家长的同意声明。可提前通过发送简短电子邮件至sportamt@stadt.erlangen.de或在现场填写。