移动中的埃尔兰根！

免费运动计划 - 无需注册。

运动
承诺
健康
赋权
健康
参与

活动的不仅仅是您的身体：活动您自己和他人，重新建立联系，从日常生活中解脱出来，发掘您的内在力量。带上您的运动鞋，把您的弱者留在沙发上，加入我们的行列，让埃尔兰根变得更加动感。

您可以在埃尔兰根的活动日历中找到正在进行的运动项目的详细信息。
2025 年夏季，我们将在埃尔兰根的多个地点为您提供丰富多彩的运动项目。

您愿意积极参与并带动身边的人动起来吗？请与我们联系。

锻炼计划

您可以在埃尔兰根市的活动日历中找到当前的日期和活动。
埃尔兰根市活动日历

冬季健身

活动地点Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen, 一楼举重室

何时？每周四，18:00-19:00
当前日期请参见活动日历。

与我们一起战胜冬日的忧郁，锻炼您的全身！无论您的身体状况如何，都可以加入我们。我们的教练会通过多种不同的运动为您提供全身锻炼。加入我们，让你更强壮地度过冬天。

带上你的毛巾、干净的鞋子和饮料。

女子足球

从 1 月 11 日起，每周六 11:30 - 12:30 您可以在埃贡-冯-斯蒂芬妮大厅（Egon-von-Stephanie-Halle）踢足球（几乎）。

为您的周末增添色彩！无论您是初学者还是高水平球员，都可以一起踢足球！带上您的室内训练器，结识其他热爱足球的女性朋友。

带上您的运动装备、室内训练器和饮料。

遗憾的是，由于 2025 年 1 月 18 日和 2 月 1 日将在体育馆举行其他项目的比赛，因此无法提供训练。

在运动景观中消耗能量的新日期

运动是什么？

运动既有趣又能保持健康！孩子们可以在教练的指导下在运动景观中跳跃、攀爬和玩耍。重点在于运动的快乐。活动免费。任何人都可以参加，无需注册。

适合人群

活动针对 4 至 10 岁的儿童。兄弟姐妹可以一起参加。4 岁和 5 岁的儿童必须由父母陪同前往活动中心。6 岁及以上儿童可在无人陪伴的情况下进入活动中心。

何时参加？

自 2 月 15 日起，"运动景观 "将连续开放九个星期六，开放时间为 13:00-17:00。开放时间段为 30 分钟。无法预订特定时段的名额。

所有日期一览

2025 年 2 月 15 日

2025 年 2 月 22 日

2025 年 3 月 01 日

2025 年 3 月 08 日

2025 年 3 月 15 日

2025 年 3 月 22 日

2025 年 3 月 29 日

2025 年 4 月 5 日

2025 年 4 月 12 日

如何运作？

出于安全考虑，最多只能有 15 名儿童在培训师的指导下同时探索运动景观。为了让尽可能多的儿童参与其中，每 30 分钟或每半小时、每小时都会更换一次参与者。请注意，根据活动的繁忙程度，可能会有等候时间。如果还有名额，也可以多次排队。

我需要携带哪些物品？

建议穿着舒适的休闲服。应避免穿带尖角的衣服，如腰带或亮片。

您必须携带防滑袜，否则将无法参加比赛！袜子不能再借。

必须填写并签署家长同意声明。该声明可从网站 www.sport-gesundheit-erlangen.de 的 "新闻/趣味运动 "中下载：在运动景观中锻炼 "一栏下载，填写并签名后随身携带。现场也有打印好的同意书。

在哪里？

Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91058 Erlangen