Немовлята та (маленькі) діти

• Переконайтеся, що дитина достатньо п'є
  
  
• Ніколи не виставляйте дітей віком до одного року під прямі сонячні промені
  
  
• Малюкам до чотирьох років слід уникати інтенсивного полуденного сонця з 10:00 до 17:00 і в цей час перебувати в тіні або, що ще краще, в приміщенні. Це захистить їх не тільки від спеки, але й від ультрафіолетового випромінювання.
  
  
• Плануйте прогулянки на свіжому повітрі на прохолодні ранкові та вечірні години
  
  
• Обирайте тінисті місця, де це можливо, і завжди носіть одяг, що захищає від сонця, навіть у тіні
  
  
• Носіть головний убір, сонцезахисні окуляри та сонцезахисний крем з фактором захисту від сонця не менше 30.
  Наносьте його за 30 хвилин до виходу на вулицю
  
  
• Належний захист від сонця особливо важливий, коли ви проводите час у воді та біля неї:
  Вода відбиває ультрафіолетове випромінювання і, таким чином, посилює його. Тому діти завжди повинні повторно наносити сонцезахисний крем після того, як поплескаються у воді. Зверніть увагу: Період захисту, зазначений SPF, не подовжується повторним нанесенням сонцезахисного крему, а лише підтримується.
  
  
• У припаркованому автомобілі може швидко стати дуже спекотно. За жодних обставин не можна залишати дітей у припаркованому автомобілі
  залишати в припаркованому автомобілі, оскільки це може бути небезпечно для їхнього життя
  
  
• Діти можуть охолодитися водою під час гри. Важливо:
  Ніколи не залишайте дітей без нагляду, коли вони плескаються у воді
  
  
• Якщо можливо, тримайте їх у найпрохолоднішій кімнаті в будинку - навіть вночі. Найкраще тримати немовлят або маленьких дітей у найпрохолоднішій
  в найпрохолоднішій кімнаті будинку, не вдягаючи їх надто тепло і не накриваючи.

Школярі

Уникайте інтенсивного сонця:

• Використовуйте "УФ-індекс" для отримання інформації про щоденний ризик сонячних опіків.
• Уникайте почервоніння шкіри та сонячних опіків будь-якою ціною
• Порадьте учням використовувати тіньові шкільні майданчики
• Перенесіть шкільні спортивні заняття та заходи на свіжому повітрі на ранкові години або в приміщення, коли сонце сильне.

Одяг - найкращий захист:

• Головні убори, такі як капелюх, кепка або шарф - в ідеалі із захистом для вух і шиї
• Повітряний одяг, що закриває плечі, а іноді також руки та ноги
• Взуття, яке також захищає задню частину стопи
• Сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету (з маркуванням DIN EN ISO 12312-1 та UV 400)

сонцезахисний крем для відкритих ділянок шкіри

• Учні приходять до школи вже зволожені та з власним сонцезахисним кремом
• Сонцезахисний фактор 30 (високий), захист від UVA та UVB
• Водостійкий, без ароматизаторів
• Наносити товстим шаром і регулярно повторювати