Ерланген в русі!

Безкоштовні програми тренувань - без реєстрації.

Вправи
Прихильність
Самопочуття
Розширення можливостей
здоров'я
Участь

Рухайся не лише тілом: рухайся разом з іншими людьми, відновлюй зв'язки, відволікайся від повсякденності та відкривай свою внутрішню силу. Беріть свої кросівки, залиште своє слабке "я" на дивані та приєднуйтесь до нас, щоб зробити Ерланген трохи більш рухомим.

Детальну інформацію про поточні програми вправ восени та взимку ви знайдете в міському календарі подій.
Різноманітна програма вправ знову чекає на вас наступного літа 2025 року в різних місцях Ерлангена.

Бажаєте взяти активну участь і залучити до руху інших людей? Будь ласка, зв'яжіться з нами.

Пропозиції занять восени/взимку 2024 року

Актуальні дати та події можна знайти в календарі подій міста Ерланген.

Winter-Fit

Де? Зал Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen, 1-й поверх, тренажерний зал

Коли? Щочетверга, 18:00-19:00 (кілька дат скасовано на Різдво та Новий рік - актуальні дати можна знайти в календарі подій)

Побийте зимову хандру та тренуйте все тіло разом з нами! Приєднуйтесь, незалежно від вашої фізичної підготовки. Наші тренери пропонують тренування на все тіло з великою кількістю різноманітних вправ. Приєднуйтесь до нас, щоб пережити зиму сильніше.

Візьміть з собою рушник, чисте взуття та щось попити.

Футбол для жінок

З 11 січня щосуботи з 11:30 до 12:30 у залі Egon-von-Stephanie-Halle ви можете (майже) вдарити по м'ячу.

Правильний удар для ваших вихідних! Грайте у футбол разом, незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений гравець! Пакуйте свої кросівки і знайомтеся з іншими жінками, які люблять футбол.

Візьміть із собою спортивне спорядження, кросівки та щось випити.

На жаль, у зв'язку з проведенням у залі змагань з інших видів спорту в ті ж дні, 18 січня та 1 лютого 2025 року тренування не відбудуться.

Тренування у рухливому ландшафті

Де? Зал Gerd-Lohwasser-Halle, Hartmannstraße 114, 91052 Erlangen

З 19.10.2024 по 15.12.2024 щосуботи з 13:00 до 17:00 майданчик для фізичних вправ у залі Герд-Лохвассер-Халле буде відкритий безкоштовно.

Вашим дітям потрібно виплеснути енергію? У них є можливість зробити це на спортивному майданчику Герд-Лохвассер-Халле. Вони відчують задоволення від руху за допомогою різноманітних рухливих ігор. Під керівництвом кваліфікованих інструкторів діти віком від 4 до 10 років можуть стрибати, лазити та досліджувати.

Нова група починає займатися кожні 30 хвилин. Одна група складається з 15 дітей, які можуть одночасно досліджувати майданчик під наглядом інструктора. Наступні 15 дітей займаються по черзі. Через 30-хвилинний часовий інтервал може виникнути час очікування в залежності від кількості дітей. Можливі кілька черг.

Для дітей 4-5 років батьки повинні супроводжувати дитину до зони активностей. Діти віком від 6 років можуть відвідувати центр без супроводу дорослих.

Рекомендується зручний повсякденний спортивний одяг. З собою необхідно мати неслизькі шкарпетки. Також необхідна заява про згоду від батьків. Її можна отримати заздалегідь, надіславши короткий лист на електронну адресу sportamt@stadt.erlangen.de, або заповнити на місці.