高温天气下的正确应对措施

目前夏季气温已超过30摄氏度。市政府提出了一些简单的注意事项。

特别是在酷热的日子里，请多关注自身身体状况，并在可能的情况下根据气温调整日常生活节奏。保证充足饮水并做好防晒措施，将为健康创造良好条件。

补充水分、做好防晒，并关注老年人和儿童

炎热天气下的重要建议：

• 保证充足饮水（最好是全天定时饮用清水或其他不含酒精的饮料）
• 穿着轻便、透气且浅色的衣物
• 寻找阴凉处，避免正午的烈日直射
• 做好防晒措施——例如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和头巾
• 优先选择水果和蔬菜等清淡、含水量高的食物。

未来几天气温将持续攀升（图片来源：Pixabay）

老年人、婴幼儿以及健康状况不佳的人群需要特别关注。亲属、邻居和朋友可以通过定期询问他们是否喝了足够的水分以及是否需要帮助来提供支持。 重要提示：切勿将儿童或动物留在停放的车辆内——即使是短暂时间也不行。

饮水喷泉与“Refill”倡议

埃尔兰根市政公用事业公司共运营五处公共饮水喷泉。在

• 新城教堂广场
• 博伦广场
• 剧院广场、市场广场和市政厅广场

，每年4月至10月期间均提供免费饮用水。此外，这里还参与了覆盖全德国的“Refill”倡议。约40家商铺、协会、咖啡馆等机构参与其中，它们为顾客提供免费将自来水灌装到自带水瓶中的服务。 所有参与该活动的场所，均可通过门上或橱窗上的“Refill”贴纸识别（详情请访问：www.refill-deutschland.de）。

有关该主题的更多信息，请访问网站www.erlangen.de/hitze。