Wichtiger Hinweis
Классные советы для всех
Stand: 03.07.2024
Как защитить себя от жары внутри и снаружи зданий. Кроме того, следует помнить о некоторых моментах при приеме лекарств.
- Одевайтесь легко, просто и ярко
- Пейте достаточно воды
- Избегайте алкоголя
- Ешьте легкую пищу, богатую водой
- Регулярно охлаждайте тело (душ, влажные салфетки, распылитель).
- Подпишитесь на предупреждение DWD о жаре и будьте в курсе событий.
Советы для помещений:
- Проветривайте помещения предпочтительно ночью/ранним утром
- Затеняйте помещения в течение дня
- Выключайте электроприборы, когда они не используются
Советы для наружного применения:
- По возможности перенесите (напряженную) деятельность на более прохладное время (утро/вечер).
- Находитесь в тени
- Носите головные уборы на солнце
- Используйте средства защиты от ультрафиолетовых лучей (например, воздушную, длинную (УФ) одежду, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки).
- Никогда не оставляйте детей, уязвимых людей или животных в припаркованном автомобиле или под прямыми солнечными лучами.
не оставляйте их под прямыми солнечными лучами
Советы по приему лекарств:
- Обеспечьте правильное хранение лекарств
- Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости
- Уточните у врача, как лекарство действует в жару/что следует учитывать
- Регулярно проверяйте правильность приема лекарств
Источники:
https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit
Жара: пожилые люди и люди, нуждающиеся в уходе | gesund.bund.de
Читайте также:
План действий в области теплоснабжения
Она служит для предотвращения последствий для здоровья и учитывает комплексные меры по охране здоровья.
Аварийная ситуация с отоплением
Жара представляет собой большую опасность для организма. Она может вызвать опасные для жизни состояния, такие как тепловой удар.
Предупреждение о жаре и ультрафиолетовом излучении от Немецкой метеорологической службы
Немецкая метеорологическая служба (DWD) разместила на своем сайте предупреждение.
Рекомендации для школ, детских садов и родителей
Младенцы и дети особенно уязвимы к жаре и высокому ультрафиолетовому излучению из-за их нежной кожи и меньшей выработки пота. Кроме того, во время физической активности они выделяют больше метаболического тепла, чем взрослые, что способствует возникновению жалоб, связанных с жарой. Кроме того, младенцы и маленькие дети не могут самостоятельно принять какие-либо защитные меры. Поэтому тем более важно, чтобы родители и воспитатели знали, как защитить своих детей:
Рекомендации для пожилых людей
Пожилые и особенно очень пожилые люди подвержены повышенному риску развития проблем со здоровьем, связанных с жарой. Однако жара может быть опасна и для других групп риска, таких как люди с деменцией, хроническими заболеваниями или малоподвижные люди, включая младенцев.
Рекомендации для компаний, сотрудников
Сотрудники то и дело жалуются на высокую температуру на рабочих местах, особенно во время жары в летние месяцы.
План действий в области теплоснабжения
Она служит для предотвращения последствий для здоровья и учитывает комплексные меры по охране здоровья.
Аварийная ситуация с отоплением
Жара представляет собой большую опасность для организма. Она может вызвать опасные для жизни состояния, такие как тепловой удар.
Предупреждение о жаре и ультрафиолетовом излучении от Немецкой метеорологической службы
Немецкая метеорологическая служба (DWD) разместила на своем сайте предупреждение.
Рекомендации для школ, детских садов и родителей
Младенцы и дети особенно уязвимы к жаре и высокому ультрафиолетовому излучению из-за их нежной кожи и меньшей выработки пота. Кроме того, во время физической активности они выделяют больше метаболического тепла, чем взрослые, что способствует возникновению жалоб, связанных с жарой. Кроме того, младенцы и маленькие дети не могут самостоятельно принять какие-либо защитные меры. Поэтому тем более важно, чтобы родители и воспитатели знали, как защитить своих детей:
Рекомендации для пожилых людей
Пожилые и особенно очень пожилые люди подвержены повышенному риску развития проблем со здоровьем, связанных с жарой. Однако жара может быть опасна и для других групп риска, таких как люди с деменцией, хроническими заболеваниями или малоподвижные люди, включая младенцев.
Рекомендации для компаний, сотрудников
Сотрудники то и дело жалуются на высокую температуру на рабочих местах, особенно во время жары в летние месяцы.
Управление по развитию спорта и здравоохранения
Руководитель офиса: Ульрих Клемент