婴儿和（小）儿童

• 绝对确保孩子喝足够的水
  
  
• 切勿让一岁以下儿童直接暴露在阳光下
  
  
• 四岁以下的幼儿应避免在上午 10 点至下午 5 点之间的正午强烈阳光下暴晒，这段时间应待在阴凉处，最好待在室内。这不仅能保护他们免受高温，还能保护他们免受紫外线辐射。
  
  
• 计划在早晚凉爽的时候进行户外活动
  
  
• 尽可能选择阴凉处，即使在阴凉处也一定要穿适合晒太阳的衣服
  
  
• 戴头套、太阳镜和防晒系数至少为 30 的防晒霜。
  外出前 30 分钟涂抹
  
  
• 在水中和水边活动时，充分的防晒尤为重要：
  水会反射紫外线辐射，从而使紫外线辐射更强。因此，孩子们在嬉水后一定要重新涂抹防晒霜。请注意：重新涂抹防晒霜并不能延长 SPF 值所标示的防晒期，而只能维持防晒期。
  
  
• 停在车内很快就会变得非常热。在任何情况下都不应将儿童留在停放的车内。
  将儿童留在停放的车内可能会危及他们的生命。
  
  
• 儿童可以在玩耍时用水降温。重要：
  儿童嬉水时切勿无人照看
  
  
• 如果可能，让他们呆在家里最凉爽的房间里，即使是在晚上。最好将婴儿或幼儿放在家中最凉爽的
  最好让婴儿或小孩呆在家中最凉爽的房间里，不要让他们穿得太暖和或盖得太严实。

学龄儿童

避免强烈阳光照射：

• 利用 "紫外线指数 "了解每天晒伤的风险
• 不惜一切代价避免皮肤变红和晒伤
• 建议学生使用阴凉的学校操场
• 阳光强烈时，将学校运动和户外活动移至上午或室内进行

衣服是最好的保护措施：

• 帽子、帽子或围巾等头饰--最好有耳部和颈部保护装置
• 透气的衣服，能遮住肩膀，有时也能遮住胳膊和腿
• 同时保护脚背的鞋子
• 防紫外线的太阳镜（标有 DIN EN ISO 12312-1 和 UV 400 标记）

用于遮盖皮肤的防晒霜

• 学生来校时已做好保湿工作，并自备防晒霜
• 防晒系数 30（高），防 UVA 和 UVB
• 防水，不含香料
• 涂抹厚厚一层并定期补涂