Coole Tipps für alle

Stand: 12.07.2023

Wie Sie sich in und außerhalb von Gebäuden schützen können. Und auch bei der Einnahme von Medikamenten sollten Sie bestimmte Hinweise beachten.

  • Leicht, luftig und hell kleiden
  • Genügend Wasser trinken
  • Alkohol meiden
  • Wasserreiche, leichte Lebensmittel essen
  • Regelmäßiges Kühlen des Körpers (duschen, nasse Tücher, Sprühflasche)
  • Hitzewarnung des DWD abonnieren/Informiert bleiben

Tipps für Drinnen:


  • Bevorzugt nachts/frühmorgens lüften
  • Räume tagsüber verschatten
  • Elektrogeräte ausschalten, wenn nicht gebraucht

Tipps für Draußen:

  • (anstrengende) Aktivitäten, wenn möglich, in die kühleren Stunden verschieben (morgens/abends)
  • Im Schatten bleiben
  • In der Sonne Kopfbedeckung tragen
  • UV-Schutz benutzen (z.B. luftige, lange (UV-)Kleidung, Sonnencreme und Sonnenbrille)
  • Kinder, gesundheitlich geschwächte Menschen und Tiere niemals in einem geparkten Fahrzeug oder
       in der direkten Sonne zurücklassen


Tipps bei Einnahme von Medikamenten:

  • Richtige Aufbewahrung der Medikamente sicherstellen
  • Auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten
  • Mit Arzt abklären, wie Medikament bei Hitze wirkt/was beachtet werden soll
  • Richtige Einnahme von Medikamenten regelmäßig überprüfen


Quellen:

https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit

Hitze: Ältere und Pflegebedürftige | gesund.bund.de

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Hitze- und UV-Warnung des Deutschen Wetterdienstes

Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt über seine Webseite.

Baby liegt auf dem Bauch

Empfehlungen für Schule, Kitas, Eltern

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Eine Frau im Rollstuhl wird geschoben, auf grüner Wiese

Empfehlungen für ältere Menschen

Ältere und vor allem sehr alte Menschen haben ein erhöhtes Risiko, hitzeassoziierte Gesundheitsprobleme zu entwickeln. Aber auch für andere Risikogruppen, wie zum Beispiel Menschen mit Demenz, chronisch erkrankte oder für immobile Menschen, zu denen auch Säuglinge gehören, kann Hitze gefährlich werden.

Straßenbauarbeiter bei Markierungsarbeiten.

Empfehlungen für Betriebe, Arbeitnehmer

Immer wieder klagen Beschäftigte über hohe Temperaturen an ihren Arbeitsplätzen, insbesondere während der Hitzewellen in den Sommermonaten.

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