Coole Tipps für alle

Stand: 25.06.2024

Wie Sie sich bei Hitze in und außerhalb von Gebäuden schützen können. Und auch bei der Einnahme von Medikamenten sollten Sie manches beachten.

  • Leicht, luftig und hell kleiden
  • Genügend Wasser trinken
  • Alkohol meiden
  • Wasserreiche, leichte Lebensmittel essen
  • Regelmäßiges Kühlen des Körpers (duschen, nasse Tücher, Sprühflasche)
  • Hitzewarnung des DWD abonnieren/Informiert bleiben

Tipps für Drinnen:


  • Bevorzugt nachts/frühmorgens lüften
  • Räume tagsüber verschatten
  • Elektrogeräte ausschalten, wenn nicht gebraucht

Tipps für Draußen:

  • (anstrengende) Aktivitäten, wenn möglich, in die kühleren Stunden verschieben (morgens/abends)
  • Im Schatten bleiben
  • In der Sonne Kopfbedeckung tragen
  • UV-Schutz benutzen (z.B. luftige, lange (UV-)Kleidung, Sonnencreme und Sonnenbrille)
  • Kinder, gesundheitlich geschwächte Menschen und Tiere niemals in einem geparkten Fahrzeug oder
       in der direkten Sonne zurücklassen


Tipps bei Einnahme von Medikamenten:

  • Richtige Aufbewahrung der Medikamente sicherstellen
  • Auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten
  • Mit Arzt abklären, wie Medikament bei Hitze wirkt/was beachtet werden soll
  • Richtige Einnahme von Medikamenten regelmäßig überprüfen


Quellen:

https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit

Hitze: Ältere und Pflegebedürftige | gesund.bund.de

Lesen Sie auch:

Ein Thermometer.

Hitzeaktionsplan

Er dient der Prävention gesundheitlicher Folgen und berücksichtigt umfassende Interventionsmaßnahmen zum Gesundheitsschutz.

Ein Rettungswagen

Hitzenotfall

Hitze ist eine große Gefahr für den Körper. Sie kann lebensbedrohliche Zustände hervorrufen wie zum Beispiel den Hitzschlag.

Schloßgarten mit Brunnen und der Orangerie

Hitze- und UV-Warnung des Deutschen Wetterdienstes

Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt über seine Webseite.

Baby liegt auf dem Bauch

Empfehlungen für Schule, Kitas, Eltern

Babys und Kinder sind bei Hitze und hoher UV-Strahlung durch ihre zarte Haut und geringere Schweißproduktion besonders gefährdet. Auch generieren sie bei körperlichen Aktivitäten mehr Stoffwechselwärme als Erwachsene, was hitzebedingte Beschwerden begünstigt. Zusätzlich können Babys und Kleinkinder selbst keine Schutzmaßnahmen ergreifen. Umso wichtiger ist es daher, dass Eltern und Erziehende wissen, wie sie ihre Kinder schützen können:

Eine Frau im Rollstuhl wird geschoben, auf grüner Wiese

Empfehlungen für ältere Menschen

Ältere und vor allem sehr alte Menschen haben ein erhöhtes Risiko, hitzeassoziierte Gesundheitsprobleme zu entwickeln. Aber auch für andere Risikogruppen, wie zum Beispiel Menschen mit Demenz, chronisch erkrankte oder für immobile Menschen, zu denen auch Säuglinge gehören, kann Hitze gefährlich werden.

Schreinerarbeiten.

Empfehlungen für Betriebe, Arbeitnehmer

Immer wieder klagen Beschäftigte über hohe Temperaturen an ihren Arbeitsplätzen, insbesondere während der Hitzewellen in den Sommermonaten.

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Amtsleitung: Ulrich Klement

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