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给大家的酷酷小贴士

Stand: 02.07.2024

建筑物内外天气炎热时如何保护自己。此外,在服药时还应注意一些事项。

  • 穿着轻便、透气、明亮
  • 喝足够的水
  • 避免饮酒
  • 吃富含水分的清淡食物
  • 经常给身体降温(淋浴、湿布、喷雾瓶)
  • 订阅 DWD 高温预警/随时了解信息

室内提示


  • 最好在夜间/清晨通风
  • 白天为房间遮阳
  • 关闭不用的电器

户外提示:

  • 如果可能,将(剧烈)活动移至凉爽的时间(早晨/傍晚)
  • 待在阴凉处
  • 在阳光下佩戴头饰
  • 使用紫外线防护用品(如透气、长款(防紫外线)衣物、防晒霜和太阳镜)
  • 切勿将儿童、易受伤害的人或动物留在停放的车辆中或阳光直射的地方。
    将他们留在阳光直射的地方


服药提示:

  • 确保正确存放药物
  • 确保饮用足够的液体
  • 向医生说明药物在高温下的作用/注意事项
  • 定期检查药物的正确摄入量


资料来源

https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit

高温:老年人和需要护理的人群 | gesund.bund.de

另请阅读

温度计

供热行动计划

它的作用是预防健康后果,并考虑到保护健康的综合干预措施。

一辆救护车

供热紧急情况

高温对人体危害极大。它会导致中暑等危及生命的情况。

带喷泉和桔园的宫廷花园

德国气象局发布高温和紫外线警告

德国气象局(DWD)在其网站上发出警告。

宝宝俯卧

对学校、日托中心和家长的建议

婴儿和儿童的皮肤娇嫩,汗液分泌较少,因此特别容易受到高温和高紫外线辐射的影响。他们在体育活动中产生的新陈代谢热量也比成人多,这就更容易引起与热有关的不适。此外,婴幼儿自身无法采取任何保护措施。因此,父母和照看者了解如何保护他们的孩子就显得尤为重要:

一位坐在轮椅上的妇女被推着走在绿色的草地上

对老年人的建议

老年人尤其是高龄老人出现与高温有关的健康问题的风险会增加。然而,高温也会对其他风险人群造成危害,如痴呆症患者、慢性病患者或行动不便的人,包括婴儿。

木工工作。

对公司和员工的建议

员工一再抱怨工作场所温度过高,尤其是在夏季热浪袭人的时候。

体育与健康促进办公室

办公室主任:乌尔里希-克莱门特

Anschrift

Fahrstraße 18
91054 Erlangen

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